Il est parfois difficile de savoir comment on se sent. Essayez d’identifier vos émotions en répondant aux questions suivantes :

• Ressentez-vous de la tristesse parce que vous ne pouvez plus être indépendant(e)?
• Ressentez-vous de la colère parce que vous ne pensez pas que vous devriez être obligé(e) de cesser de conduire?
• Ressentez-vous de la confusion parce que vous ne comprenez pas pourquoi vous avez dû cesser de conduire?
• Ressentez-vous de l'inquiétude parce que vous ne savez pas comment vous vous déplacerez maintenant?
• Ressentez-vous de la culpabilité parce que vous pensez que vous devez maintenant demander aux autres de vous aider à vous déplacer?
• Ressentez-vous du soulagement à l’idée de ne plus conduire?

Une fois que vous avez identifié vos émotions, partagez-les avec d’autres personnes, car le fait de discuter de comment vous vous sentez vous aidera à gérer vos émotions. Tous ces sentiments sont courants chez les personnes qui ont cessé de conduire.

• Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance comme un membre de la famille, un ami, un voisin ou un chef religieux.
• Consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé.
• Joignez-vous à un groupe de soutien en personne ou en ligne.
• Demandez à une personne en qui vous avez confiance de vous aider à trouver des idées de soutien en utilisant la feuille Not Going It Alone: Who Can Offer Support? (cliquez ici). Cette feuille a été a été produite par l’organisme The Hartford (en anglais seulement). Une fois la feuille de travail passée en revue, le fait de fermer la page Web vous ramènera automatiquement ici.
• Contactez la Société Alzheimer régionale (cliquez ici) pour obtenir du soutien ou des ressources.
  
  

Voici ce que dit une personne atteinte de trouble neurocognitif :

• Prenez une grande respiration, puis expirez. Tout ira bien. Cela fait très peur au départ. Vous avez l’impression de perdre votre liberté. En réalité, le fait de ne plus avoir de permis de conduire est également un soulagement.

Pour trouver des idées sur à qui parler de vos émotions, utilisez la feuille de travail Not Going It Alone: Who Can Offer Support? (cliquez ici). Cette feuille a été produite par l’organisme The Hartford. Une fois la feuille de travail passée en revue, le fait de fermer la page Web vous ramènera automatiquement ici.